5 avenue Barthélémy Buyer
Lyon 5ème
06.85.09.31.81
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Née en 1577 en Italie, la danse classique se diffuse progressivement en Europe et dans plusieurs pays.
Elle est la base de beaucoup de danse. Commencer par la danse classique est conseillé.
Dite aérienne, la danse classique possède des mouvements très codifiés (pirouettes, grands jetés, cambrés, arabesques, attitude, ports de bras, ... ).
Technique, esthétisme, rigueur et maîtrise du corps constituent l'apprentissage du danseur classique.
A partir de 5 ans.
La danse contemporaine est une danse très actuelle, ancrée dans les styles et les courants actuels.
La danse contemporaine, comme son nom l’indique, s’inscrit donc dans l’histoire.
Le contemporain permet d'exprimer des émotions à travers des mouvements précis, légers, techniques et voluptueux.
A partir de 10 ans.
Le modern jazz est une danse qui tire ses influences dans la culture africaine, la musique jazz, la danse jazz, le ballet et la danse contemporaine.
Elle comporte également de nombreux points communs avec des danses latines comme la salsa par exemple.
Elle est basée sur un travail rythmique et se caractérise par des mouvements acrobatiques tels que: des sauts des pirouettes des chutes.
C’est une des danses qui comporte le plus de codes techniques.
A partir de 8 ans.
Un cours de Heels/cabaret, c’est plus qu’un cours de danse : C'est une psychologie !
Lorsque vous chausserez les talons et commencerez à bouger, le challenge de sortir de votre zone de confort sera alors exceptionnel.
En cours, vous développerez votre confiance en vous, votre féminité, votre maintien avec des techniques attachées à cette discipline.
Osez vous jeter dans le vide de l’improvisation dans un cadre qui porte et qui pousse au lâcher prise!
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La danse hip-hop ainsi que le new style qui est un des courants du hip-hop sont des disciplines idéales pour tous.
La culture hip-hop, la musicalité feront partis de ces cours de danse.
Souvent pratiquée dans la rue, aujourd'hui le hip-hop est une discipline renommée ou diverses compétitions sont organisées.
Le breaking, le locking, la house (en), le popping, seront aussi enseignés au cours de l'année.
A partir de 7 ans.
Le street jazz est un style de danse qui a émergé aux États-Unis dans les années 1990.
Il est considéré comme une fusion de la danse modern jazz classique et de la danse hip-hop, en incorporant des éléments de danse contemporaine et de funk.
Il est décrit comme un style de danse plus libre et plus expressif que le jazz classique, en donnant plus d'importance à l'interprétation personnelle et à la créativité.
A partir de 6 ans.
Dans ce cours, nous travaillerons la musicalité, les déplacements dans l'espace et danserons sur des musiques actuelles pour ainsi développer la motricité, la coordination des mouvements....
La danse et ses bienfaits physiques et psychologiques en font non seulement un moyen de faire du sport, mais également de s'amuser et d'interagir avec d'autres personnes.
A partir de 3 ans.
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Le circuit training est donné par un coach diplômé.
C'est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.
Le cours est divisé en plusieurs parties : échauffement, exercices , stretching..
L’objectif initial de ce cours est l’amélioration de la force et de l’endurance.
Le coach s'adapte à chaque niveau, chaque personne.
Pour cette discipline, différents exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps seront donnés.
Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
Le cours sera composé d'exercices de Pilates, ainsi que des exercices de gymnastique douce.
Adapté à tous les âges.
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Le Renfo pump est un cours où les élèves pourront utiliser des poids soit fixés sur une barre, soit isolés. Le step et un tapis de gymnastique seront aussi des accessoires indispensables.
La charge des poids varie selon les exercices et les zones travaillées (bras, jambes, dorsaux...)
Elle dépend bien entendu également des capacités musculaires de l'élève.
Ce cours a pour objectif le développement de l'endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions, par opposition au travail en force pure ou la recherche de la prise de masse musculaire.
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs.
Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.
Une séance de stretching permet de détendre les muscles qui ont été raccourcis, les assouplir, les décontracter, et aussi mettre au repos les articulations sus et sous jacentes et ainsi les soulager. Vous l’aurez compris, il évite ainsi les blessures musculaires type claquage, les blessures tendineuses type inflammation ou rupture mais nous calmons aussi les douleurs articulaires.
Ce cours permet une vraie détente, et permet d'avoir une silhouette affinée et harmonieuse.